| Individueller Unterricht Das Üben von Yoga wird in der heutigen Zeit meist mit einem Üben in Gruppen verbunden. In der alten Yogatradition war das eigenverantwortliche Üben mit Hilfe einer individuellen Begleitung und einem eigenem Yogaprogramm fester Bestandteil der Yogapraxis.
Wie jede Yogaübung an die Person angepasst werden sollte, d.h. die Person und weniger die Technik oder die Form des Übens im Mittelpunkt steht, sollte auch ein individuelles Yogaprogramm den Wunsch die eigene Yogapraxis zu intensivieren, unterstützen.
So gilt es, das Yogaprogramm mit den persönlichen Bedürfnissen,den individuellen Gegebenheiten, dem eigenen Berufs- und Lebensalltag wie auch den ganz subjektiven Motiven, Zielen und Wünschen abzustimmen.
Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten, dass
- einer/m nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig abverlangt, sondern die persönlichen Stärken und Schwächen berücksichtigt,
- längerfristig keine gesundheitlichen Probleme schafft, sondern im Gegenteil seine positive Wirkung entfalten kann,
- sich in die zeitlichen Rahmenbedingungen des Alltags einfügt,
- und genug Motivation und Befriedigung bereitet, um selbstständig und regelmäßig, auch ohne Anleitung, für sich zuhause üben zu können.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass nach dem Erstunterricht eine zweite Unterrichtsstunde nach 14 Tagen zu empfehlen ist. Daran schließen sich 4 Stunden im 6-Wochenrhythmus an. Nach diesen 6 Stunden werden die Termine meist in größeren Abständen verabredet.
Dadurch kann das Programm bestmöglich angepasst und mögliche Übungsfehler vermieden werden.
Der Preis pro Stunde Einzelunterricht beträgt 40,00 €, ermäßigt
30,00 €.
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