Yoga und Forschung

Angesichts der zunehmenden Verbreitung und der immer größer werdenden Aufmerksamkeit, die der Yoga in der Öffentlichkeit erfährt, verwundert der bisherige Mangel an empirischer Fundierung des Yoga insbesondere innerhalb der psychologischen Forschung. Im Vergleich zu etablierten Verfahren wie der Progressiven Muskelrelaxation oder dem Autogenen Training sind empirische Wirksamkeitsstudien im Bereich des Yoga die Ausnahme.

Tatsächlich finden sich nur wenige methodisch vertretbare Studien zur Wirksamkeit des Yoga und dessen Übungsprozesses.

Auswahl von Studien

An dieser Stelle finden sie demnächst eine Auswahl von Studien, die den heutigen wissenschaftlichen Standards entsprechen.

Eine Studie über die Wirksamkeit von Yoga und Autogenem Training

Unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Standards ist eine Studie entstanden deren Ergebnisse nachfolgend kurz zusammengefasst werden.

Die Ergebnisse werden auch in einem Artikel in der Yogafachzeitschrift VIVEKA, Hefte für Yoga, Heft 31 vorgestellt. Eine ausführlichere Darstellung sowie das Literaturverzeichnis stehen zum Download bereit.

Zum Öffnen der PDF Dateien wird ein Acrobat Reader benötigt.